Kennenlernangebot: 
Zumba + Lift Kennenlernangebot  Dienstag, 15. + 22.09.2026 noch unter Zumba zu erleben.

Beginn des Regelkurses:
ab 06.10.2026

Start Neu ab 06.10.2026 unter dem neuen Angebot Cardio meets strength - Zumba + Lift

Ausschreibung siehe unten.

Alter: 
offen, für Frauen und Männer
Zeit/Ort: 
19:15 Uhr bis 20:15 Uhr
Ort: Energie-Raum, Dieselstr. 2, 72584 Dettingen

Dauer:
Regelkurs: 8 Unterrichtsstunden
 

Kursgebühr: 8 Unterrichtseinheiten
40,00 € für Mitglieder
60,00 € für Nichtmitglieder

Leitung
Bettina Keusch, Zumba Trainerausbildung

Anmeldung: 
TSV Geschäftsstelle, Telefon: 07123/888660
Geschäftsstelle E-Mail

Cardio meets strength - Zumba +Lift

Hast Du Lust auf ein neues Fitnessprogramm? Dann ist Cardio meets strength - Zumba + Lift der ultimative Kurs, bei welchem Dich eine perfekte Kombination aus Cardio - und Krafttraining zu mitreißenden Beats erwartet. Hier werden KEINE Choreos und Tanzkomis erlernt, sondern dieses Workout teilt sich in gezielte Intervalle im Wechsel zwischen schweißtreibendem Cardiotraining und Krafttraining mit Hilfe von Weights und Körperaktion; arbeiten mit Handhanteln und Körpereinsatz. Die Leistungsstufe wählt der/die Teilnehmer*in selber.

Ein echtes Hybridtraining, eine perfekt abgestimmte Kombination aus Kraft - und Ausdauertraining mit dem Ziel Fett zu verbrennen, Kraft aufzubauen, Muskeln zu definieren und gleichzeitig das Herz - Kreislauf - System zu stärken, einen extrem funktionalen Körper zu formen!! 

Bist Du neugierig geworden und hast Lust Deinen Körper zu stärken und auf Hochtouren zu bringen?

Handhanteln sind in verschieden Gewichten vor Ort.

Kennenlernangebot: 
Zumba + Lift Kennenlernangebot Mittwoch, 16. + 23.09.2026 noch unter Zumba zu erleben.

Beginn des Regelkurses:
ab 07.10.2026

Start Neu ab 07.10.2026 unter dem neuen Angebot Cardio meets strength - Zumba + Lift

Ausschreibung siehe unten.

Alter: 
offen, für Frauen und Männer
Zeit/Ort: 
19:15 Uhr bis 20:15 Uhr
Ort: Energie-Raum, Dieselstr. 2, 72584 Dettingen

Dauer:
Regelkurs: 8 Unterrichtsstunden
 

Kursgebühr: 8 Unterrichtseinheiten
40,00 € für Mitglieder
60,00 € für Nichtmitglieder

Leitung
Bettina Keusch, Zumba Trainerausbildung

Anmeldung: 
TSV Geschäftsstelle, Telefon: 07123/888660
Geschäftsstelle E-Mail

Cardio meets strength - Zumba +Lift

Hast Du Lust auf ein neues Fitnessprogramm? Dann ist Cardio meets strength - Zumba + Lift der ultimative Kurs, bei welchem Dich eine perfekte Kombination aus Cardio - und Krafttraining zu mitreißenden Beats erwartet. Hier werden KEINE Choreos und Tanzkomis erlernt, sondern dieses Workout teilt sich in gezielte Intervalle im Wechsel zwischen schweißtreibendem Cardiotraining und Krafttraining mit Hilfe von Weights und Körperaktion; arbeiten mit Handhanteln und Körpereinsatz. Die Leistungsstufe wählt der/die Teilnehmer*in selber.

Ein echtes Hybridtraining, eine perfekt abgestimmte Kombination aus Kraft - und Ausdauertraining mit dem Ziel Fett zu verbrennen, Kraft aufzubauen, Muskeln zu definieren und gleichzeitig das Herz - Kreislauf - System zu stärken, einen extrem funktionalen Körper zu formen!! 

Bist Du neugierig geworden und hast Lust Deinen Körper zu stärken und auf Hochtouren zu bringen?

Handhanteln sind in verschieden Gewichten vor Ort.

Kennenlernangebot: 
Zur Zeit nicht möglich.
Es ist eine Warteliste angelegt.

Beginn des Regelkurses:
Montag, 14.09.2026

Weitere Kursangebote:
Beginn Januar 2027 (ohne Gewähr)

Alter: 
offen, für Frauen und Männer
Ü20

Zeit/Ort: 
20:30 - 21:30 Uhr
Ort: Uhlandhalle, Rathausplatz 1

Dauer:
Regelkurs: 8 Unterrichtsstunden

Kursgebühr: 8 Unterrichtseinheiten
40,00 € für Mitglieder
60,00 € für Nichtmitglieder

Leitung
Susan Fornefeld, spezielle STRONGnation™ Ausbildung

Anmeldung: 
TSV Geschäftsstelle, Telefon: 07123/888660
Geschäftsstelle E-Mail

STRONGnation®
ist ein High-Intensity-Intervall-Training (H.I.I.T) zu Musik, dass deinen gesamten Körper fordert. Es kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau- und Kardiotraining. Die Musik ist speziell auf jede einzelne Bewegungsfolge abgestimmt, so dass es dich zu mehr Leistung antreibt und du schneller Ergebnisse erzielst. Dabei baust du Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobility in minimaler Zeit auf. Die Kombination aus hochintensivem Workout und Muskelaufbau regt einen gesteigerten Kalorienverbrauch während des Trainings und einen erhöhten Nachbrenneffekt an. Nutze die Motivation durch Musik und übersteige deine Grenzen.

Es werden keine Choreographien erlernt.

Du hast eine gewisse Grundfitness und bist bereit für eine neue Herausforderung, dann bist du hier genau richtig. Mach dich bereit, herauszufinden, was wirklich in dir steckt.

Was du brauchst: Getränk, Matte, Handtuch, Fitnesshandschuhe (kein muss) und Motivation

Kennenlernangebot: 
Zur Zeit nicht möglich.
Es ist eine Warteliste angelegt.

Beginn des Regelkurses:
Donnerstag, 17.09.2026

Weitere Kursangebote:
Beginn Januar 2027(ohne Gewähr)

Alter: 
offen, für Frauen und Männer
Ü20

Zeit/Ort: 
20:15 - 21:15 Uhr
Energy-Raum, Dieselstr. 2

Dauer:
Regelkurs: 8 Unterrichtsstunden
 

Kursgebühr: 8 Unterrichtseinheiten
40,00 € für Mitglieder
60,00 € für Nichtmitglieder

Leitung
Susan Fornefeld, spezielle STRONGnation™ Ausbildung

Anmeldung: 
TSV Geschäftsstelle, Telefon: 07123/888660
Geschäftsstelle E-Mail

STRONGnation®
ist ein High-Intensity-Intervall-Training (H.I.I.T) zu Musik, dass deinen gesamten Körper fordert. Es kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau- und Kardiotraining. Die Musik ist speziell auf jede einzelne Bewegungsfolge abgestimmt, so dass es dich zu mehr Leistung antreibt und du schneller Ergebnisse erzielst. Dabei baust du Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobility in minimaler Zeit auf. Die Kombination aus hochintensivem Workout und Muskelaufbau regt einen gesteigerten Kalorienverbrauch während des Trainings und einen erhöhten Nachbrenneffekt an. Nutze die Motivation durch Musik und übersteige deine Grenzen.

Es werden keine Choreographien erlernt.

Du hast eine gewisse Grundfitness und bist bereit für eine neue Herausforderung, dann bist du hier genau richtig. Mach dich bereit, herauszufinden, was wirklich in dir steckt.

Was du brauchst: Getränk, Matte, Handtuch, Fitnesshandschuhe (kein muss) und Motivation

Kennenlernangebot: 
Zur Zeit nicht möglich.
Es ist eine Warteliste angelegt.

Beginn des Regelkurses:
Freitag, 18.09.2026

Weitere Kursangebote:
Beginn Januar 2027 (ohne Gewähr)
 

Alter: 
ab Ü20 für Frauen und Männer
 

Zeit/Ort: 
18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
Ort: Schillerhalle, hinteres Hallenteil

Dauer:
Regelkurs: 8 Unterrichtsstunden
 

Kursgebühr: 8 Unterrichtseinheiten
40,00 € für Mitglieder
60,00 € für Nichtmitglieder

Leitung
Susan Fornefeld, spezielle STRONGnation™ Ausbildung

Anmeldung: 
TSV Geschäftsstelle, Telefon: 07123/888660
Geschäftsstelle E-Mail

STRONGnation®
ist ein High-Intensity-Intervall-Training (H.I.I.T) zu Musik, dass deinen gesamten Körper fordert. Es kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau- und Kardiotraining. Die Musik ist speziell auf jede einzelne Bewegungsfolge abgestimmt, so dass es dich zu mehr Leistung antreibt und du schneller Ergebnisse erzielst. Dabei baust du Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobility in minimaler Zeit auf. Die Kombination aus hochintensivem Workout und Muskelaufbau regt einen gesteigerten Kalorienverbrauch während des Trainings und einen erhöhten Nachbrenneffekt an. Nutze die Motivation durch Musik und übersteige deine Grenzen.

Es werden keine Choreographien erlernt.

Du hast eine gewisse Grundfitness und bist bereit für eine neue Herausforderung, dann bist du hier genau richtig. Mach dich bereit, herauszufinden, was wirklich in dir steckt.

Was du brauchst: Getränk, Matte, Handtuch, Fitnesshandschuhe (kein muss) und Motivation

Kennenlernangebot: 
Zur Zeit nicht möglich.
Es ist eine Warteliste angelegt.

Beginn des Regelkurses:
Mittwoch, 16.09.2026

Weitere Kursangebote:
Beginn Januar 2027 (ohne Gewähr)
 

Alter: 
ab Ü20 für Frauen und Männer
 

Zeit/Ort: 
20:30 Uhr bis 21:30 Uhr
Ort: Energy-Raum, Dieselstr. 2, 72581 Dettingen

Dauer:
Regelkurs: 8 Unterrichtsstunden
 

Kursgebühr: 8 Unterrichtseinheiten
40,00 € für Mitglieder
60,00 € für Nichtmitglieder

Leitung
Susan Fornefeld, spezielle STRONGnation/ Circle Mobility™ Ausbildung

Anmeldung: 
TSV Geschäftsstelle, Telefon: 07123/888660
Geschäftsstelle E-Mail

Das Komplett-Programm für Jedermann.
Der Kurs beinhaltet ein 30minütiges Strong Nation Workout, welches Eigengewichts-, Muskelaufbau- und Kardiotraining kombiniert. Durch den Einsatz von Gewichten, wird nochmals der Muskelaufbau unterstützt und die Körperhaltung verbessert.
Circl Mobility rundet das einstündige Workout perfekt ab. Es steigert die Gelenkbeweglichkeit und ist perfekt zur Regeneration und Mobilitätssteigung nach dem Workout.