Yoga
Kurse und Trainingszeiten:
Du möchtest Yoga praktizieren? Du möchtest deinen Körper bewusst spüren und mobilisieren? Du möchtest kraftvoller und gesünder werden? Du willst entspannen und loslassen? – Dann lass uns gemeinsam Basic Hatha Vinyasa Yoga praktizieren!
Hatha Vinyasa bedeutet, dass wir typische Asanas aus dem Hatha Yoga für fünf oder mehr Atemzüge halten und die Asanas nach dem Prinzip des „Vinyasa“ miteinander verbinden. Wir praktizieren nicht nur typische Yogahaltungen sondern mischen diese mit Übungen aus der Yogatherapie um so den Körper optimal zu kräftigen, zu mobilisieren und gesund zu erhalten. Einen großen Fokus legen wir auf eine gute Ausrichtung und die Verbindung von Atem & Bewegung.
Um ein angenehmes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden, praktizieren wir auch Pranayama (Atemübungen)und lassen jede Stunde mit einer ausgiebigen Tiefenentspannung ausklingen.
Du suchst nach einer gesunden und anspruchsvollen Yoga-Praxis? Du möchtest kraftvoller, beweglicher und fitter werden?
Wir praktizieren eine Mischung aus kraftvollem Vinyasa, Ashtanga und Hatha Yoga (Medium Level). Geübt wird „im Flow“, die Asanas (Yogahaltungen) werden für fünf oder mehr Atemzüge gehalten und dann fließend miteinander verbunden. Dabei stehen die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems sowie der Aufbau von Ausdauer & Kraft im Fokus.
Um ein angenehmes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden, praktizieren wir zum Ende der Stunde auch einige Übungen aus dem Yin-Yoga und lassen jede Stunde mit einer ausgiebigen Tiefenentspannung ausklingen.
Dieser Kurs eignet sich für alle Yoginis und Yogis mit mindestens 1-2 Jahren regelmäßiger Praxis. 1-2 Plätze sind für den neuen Kursblock noch frei.
Alter:
offen, für Frauen und Männer
Beginn des Regelkurses:
Montag, 27.02.2023
Zeit/Ort:
19:00 Uhr- 20:15 Uhr ( 75 min)
Energie-Raum,Dieselstr. 2
Dauer:
8 Unterrichtsabende
Leitung:
Steffi Wurster
Advanced Yogalehrerin AYI 500h
Anmeldung:
TSV Geschäftsstelle
E-Mail: hier
Telefon 07123/888660
oder
E-Mail: steffi@fraeuleinyoga.de
Infos: https:\\www.fraeuleinyoga.com/medium/
Kursgebühr:
8 x 75 Minuten
40,- € für Mitglieder (TSV Dettingen)
70,- € für Nicht-Mitglieder
Neue Kursteilnehmer finden das Anmeldeformular hier.
Mit Yoga in den Frühling starten!
Du möchtest mit Yoga beginnen oder du hast schon Erfahrung und möchtest von Neuem durchstarten? Oder vielleicht möchtest du auch die Basics wiederholen?
Der Frühling ist die perfekte Zeit, um Neues anzugehen, Energie zu tanken und Vorsätze umzusetzen – deshalb starte JETZT mit Yoga!
In diesem Kurs werden wir zusammen die Yoga-Basics erlernen. Wir üben verschiedene Arten der Yogahaltungen (Asanas): Standhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Hüftöffner und Umkehrhaltungen.
Außerdem werden wir eine gute Basis für unsere weitere Yoga-Praxis schaffen, indem wir tiefer auf die Ausrichtung in den einzelnen Übungen eingehen und uns mit den Grundlagen wie Stabilität, Erdung und Balance beschäftigen.
Ein fester Bestandteil jeder Stunde ist die Mobilisierung unserer Gelenke, Übungen zum Loslassen von Körper & Geist und eine ausgiebige Tiefenentspannung am Ende jeder Stunde.
Bei Interesse wird der Kurs nach den Osterferien weitergeführt.
Alter:
offen, für Frauen und Männer
Beginn:
Start Mittwoch, 06.03.2023
weitere Termine sind
13. März/20. März/27. März
Zeit/Ort:
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr
Energie-Raum, Dieselstr.2, 72481 Dettingen/Erms
Dauer:
4 Unterrichtsabende
Leitung:
Stefanie Wurster
Yoga Lehrerin Advanced Yogalehrerin AYI 500h)
Anmeldung:
TSV Geschäftsstelle
E-Mail: hier
Telefon 07123/888660
oder
E-Mail: steffi@fraeuleinyoga.de
Weitere Informationen
www.fraeuleinyoga.de
Kursgebühr:
4 x 60 Minuten
20,- € für Mitglieder (TSV Dettingen)
40,- € für Nicht-Mitglieder
Neue Kursteilnehmer finden das Anmeldeformular hier.
Alter:
offen, für Frauen und Männer
Beginn des Regelkurses:
Donnerstag, 09.02.2023
Zeit/Ort:
16:15 Uhr - 17:15 Uhr ( 60 min.)
Energie-Raum, Dieselstr.2
Dauer:
8 Unterrichtsabende
Leitung:
Carina Schneider
Yogalehrerin
Anmeldung:
TSV Geschäftsstelle
E-Mail: hier
Telefon 07123/888660
Kursgebühr:
8 x 60 Minuten
35,- € für Mitglieder (TSV Dettingen)
55,- € für Nicht-Mitglieder
Neue Kursteilnehmer finden das Anmeldeformular hier.
Yoga in jedem Alter! Körper und Geist profitieren in jedem Alter von Yoga, um sich gesund zu halten. In dieser Stunde wollen wir unseren Körper mit aufwärmenden Übungen mobilisieren. Wir kräftigen sanft Muskeln und versuchen gleichzeitig die Flexibilität zu erhalten und weiter auszubauen. Durch ausgewählte Atem- und Entspannungstechniken wird eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe geschaffen.
Level: Erste Erfahrungen mit Hatha Yoga von Vorteil
Beginn:
Donnerstag, 09.02.2023
Alter:
offen, für Frauen und Männer
Zeit/Ort:
07:30 Uhr - 08:30 Uhr ( 60 min.)
Energie-Raum, Dieselstr. 2
Dauer:
8 Unterrichtsstunden
Leitung:
Carina Schneider
Yoga Lehrerin
Anmeldung:
TSV Geschäftsstelle
E-Mail: hier
Telefon 07123/888660
Kursgebühr:
8 x 60 Minuten
35,00 € für Mitglieder (TSV Dettingen)
55,00 € für Nicht-Mitglieder
Neue Kursteilnehmer finden das Anmeldeformular hier.
Stress steht für viele heutzutage auf der Tagesordnung. Oft starten wir schon gehetzt in den Tag. Diese Yogastunde am Morgen zielt darauf ab, den Tag mit Bewegung, aber auch Ruhe zu starten. Durch unterschiedliche körperliche Übungen wecken wir uns sanft auf und halten den Körper mobil. Atemübungen und Entspannungstechniken helfen uns, auch in stressigen Zeiten zur Ruhe kommen zu können. Sanfte Klänge unterstützen die Yogapraxis.
Für alle Level geeignet
Alter:
offen, für Frauen und Männer
Beginn:
Donnerstag, 12.01.2023
Zeit/Ort:
18.45 – 20:00 Uhr ( 75 min.)
Energie-Raum, Dieselstr.2
Dauer:
8 Unterrichtsabende
Leitung:
Jana Jacobsen
Yoga Lehrerin
Anmeldung:
TSV Geschäftsstelle
E-Mail: hier
Telefon: 07123/888660
oder
E-Mail: steffi@fraeuleinyoga.de
Kursgebühr:
8 x 75 Minuten
40,00 € für Mitglieder (TSV Dettingen)
70,00 € für Nicht-Mitglieder
Neue Kursteilnehmer finden das Anmeldeformular hier.
Mehr Informationen:
https://www.fraeuleinyoga.com
„Entspannung – Wohlbefinden – Selbstfürsorge – Bewegung“
Dein Alltag ist stressig und fordert Dich? Dein Körper reagiert mit Verspannungen und Blockaden? Du fühlst Dich unbeweglich und kraftlos? – Komm und lass uns gemeinsam Yoga praktizieren!
Wir praktizieren nicht nur typische Yogahaltungen, sondern mischen diese mit Übungen in Anlehnung an die Yogatherapie, umso den Körper optimal zu mobilisieren und gesund zu erhalten.
Um ein angenehmes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden, lassen wir jede Stunde mit einer ausgiebigen Tiefenentspannung ausklingen.
Alter:
offen, für Frauen und Männer
Beginn des Regelkurses:
Donnerstag, 12.01.2023
Zeit/Ort:
17:30 Uhr - 18:30 Uhr
Energie-Raum, Dieselstr. 2
Dauer:
8 Unterrichtsabende ( 60 Minuten)
Leitung:
Jana Jacobsen
Yoga Lehrerin
Anmeldung:
TSV Geschäftsstelle
E-Mail: hier
Telefon 07123/888660
oder
E-Mail: steffi@fraeuleinyoga.de
Kursgebühr:
8 x 60 Minuten
35,00 € für Mitglieder (TSV Dettingen)
55,00 € für Nicht-Mitglieder
Neue Kursteilnehmer finden das Anmeldeformular hier.
Mehr Informationen:
https://www.fraeuleinyoga.com
„Entspannung – Wohlbefinden – Selbstfürsorge – Bewegung“
Dein Alltag ist stressig und fordert Dich? Dein Körper reagiert mit Verspannungen und Blockaden? Du fühlst Dich unbeweglich und kraftlos? – Komm und lass uns gemeinsam Yoga praktizieren!
Wir praktizieren nicht nur typische Yogahaltungen, sondern mischen diese mit Übungen in Anlehnung an die Yogatherapie, umso den Körper optimal zu mobilisieren und gesund zu erhalten.
Um ein angenehmes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden, lassen wir jede Stunde mit einer ausgiebigen Tiefenentspannung ausklingen.