Beginn:
Montag, 13.01.2025

Alter:
offen, für Frauen und Männer

Zeit/Ort:
18:15 - 19:15 Uhr ( 60 min.)
Energie-Raum, Dieselstr. 2

Dauer:
8 Unterrichtsstunden

Leitung:
Steffi Wurster
Advanced Yogalehrerin AYI 800h

Anmeldung: 
TSV Geschäftsstelle
E-Mail: hier
Telefon 07123/888660

Kursgebühr:
8 x 60 Minuten
40,00 € für Mitglieder (TSV Dettingen)
60,00 € für Nicht-Mitglieder

Neue Kursteilnehmer finden das Anmeldeformular hier.

In diesem Kurs dreht sich alles um unseren Rücken, einem zentralen Element in unserem Körper und unserer Yogapraxis.
Wir mobilisieren, wir kräftigen und wir dehnen alle angespannten und verspannten Körperregionen.

Wer nun denkt „langweilig“ - liegt falsch! Wir üben „im Flow“, wir werden statisch und dynamisch sein, unsere Bewegung folgt unserer Atmung. Wir schaffen Abwechslung in unserem „Rücken-Flow“ indem wir typische Asanas aus dem Hatha Yoga mit Übungen aus der Yogatherapie und Faszientechniken kombinieren und zudem Elemente aus dem Yin Yoga einfließen lassen, um richtig schön loszulassen.

Der Kurs eignet sich für Anfänger wie fortgeschrittene Yogis.   

Du suchst nach einer gesunden und anspruchsvollen Yoga-Praxis? Du möchtest kraftvoller, beweglicher und fitter werden? 

 Wir praktizieren eine Mischung aus kraftvollem Vinyasa, Ashtanga und Hatha Yoga (Medium Level). Geübt wird „im Flow“, die Asanas (Yogahaltungen) werden für fünf oder mehr Atemzüge gehalten und dann fließend miteinander verbunden. Dabei stehen die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems sowie der Aufbau von Ausdauer & Kraft im Fokus.

 Um ein angenehmes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden, praktizieren wir zum Ende der Stunde auch einige Übungen aus dem Yin-Yoga und lassen jede Stunde mit einer ausgiebigen Tiefenentspannung ausklingen.

Dieser Kurs eignet sich für alle Yoginis und Yogis mit mindestens 1-2 Jahren regelmäßiger Praxis. 1-2 Plätze sind für den neuen Kursblock noch frei.

Alter:
offen, für Frauen und Männer

Beginn des Regelkurses:
Montag, 13.01.2025

Zeit/Ort:
19:30 Uhr- 20:45 Uhr ( 75 min)
Energie-Raum,Dieselstr. 2

Dauer:
8 Unterrichtsabende

Leitung: 
Steffi Wurster
Advanced Yogalehrerin AYI 800h(

Anmeldung: 
TSV Geschäftsstelle
E-Mail: hier
Telefon 07123/888660
oder
E-Mail: steffi@fraeuleinyoga.de

Infos: https:\\www.fraeuleinyoga.com/medium/

Kursgebühr:
8 x 75 Minuten
45,- € für Mitglieder (TSV Dettingen)
75,- € für Nicht-Mitglieder

Neue Kursteilnehmer finden das Anmeldeformular hier.

Der Frühling ist die perfekte Zeit, um Neues anzugehen, Energie zu tanken und gute Vorsätze umzusetzen – deshalb starte JETZT mit Yoga! 

 In diesem 8-wöchigen Kurs üben wir die verschiedenen Arten der Yogahaltungen (Asanas): Standhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Hüftöffner und Umkehrhaltungen. Du lernst achtsames Atmen sowie die Verbindung von Atem und Bewegung.

Stress im Job und Alltag setzt sich leider oft als schmerzhafte Verspannung in unserem Rücken und Nacken fest. Mit Elementen aus dem Yin Yoga und verschiedenen Entspannungsübungen darf deine Anspannung entweichen, damit du richtig schön loslassen kannst. 

 Der Kurs eignet sich für Anfänger und fortgeschrittene Yogis.  

Umfang
8 x 60 Minuten

Preis
95€

Kursstart
04.02.-01.04.2025

Kurstermine
Immer montags von 18.00 – 19.00 Uhr
 

Kursleiterin
Steffi Wurster, 800 Stunden AYI Advanced Yogalehrerin

Kursraum
Energie-Raum des TSV Dettingen
Dieselstr. 2 in 72581 Dettingen

Anmeldung
geschaeftsstelle@tsvdettingen-erms.de
oder direkt bei Steffi steffi@fraeuleinyoga.de

Infos zur Bezuschussung durch die Krankenkasse
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen zertifizierten Präventionskurs laut § 20 SGB V. Daher wird dieser Kurs von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Kursnummer lautet (Kurs-ID KU-ST-UTGPG6).

Die Höhe der Bezuschussung hängt individuell von deiner Krankenkasse ab. Bitte erkundige dich dort, welche Kosten übernommen werden können. Am Ende des Kurses bekommst du einen „Antrag auf Erstattung inkl. Teilnahmebestätigung“ und kannst diesen bei deiner Kasse einreichen.

Beginn des Regelkurses:
Donnerstag,  09.01.2025

Alter:
offen, für Frauen und Männer 

Zeit/Ort:  
9:00 -10:00 Uhr ( 60 min.)
Energie-Raum, Dieselstr.2

Dauer:
8 Unterrichtsabende

Leitung:
Sarah Müller
Ausgebildete Yoga Lehrerinnen 500h

Anmeldung: 
TSV Geschäftsstelle
E-Mail: hier
Telefon 07123/888660

Kursgebühr:
8 x 60 Minuten
40,- € für Mitglieder (TSV Dettingen)
60,- € für Nicht-Mitglieder

Neue Kursteilnehmer finden das Anmeldeformular hier.

Komm auf die Matte und atme durch.
Eine Auszeit vom Alltag und Ankommen im Hier und Jetzt. Begleitet von sanften Atemübungen und Dehnübungen für mehr Flexibilität und Ausgeglichenheit.
Um auch im Alltag fit und gesund zu bleiben werden wir sanfte, stärkende Übungen für den Muskelaufbau praktizieren.
Verbunden mit kleinen Entspannungseinheiten, kann der Körper wieder lernen loszulassen und zu entspannen.
Komm auf die Matte, atme ein und verbinde dich wieder mit dir.

Level:
keine Vorkenntnisse erforderlich. Erste Erfahrungen mit Hatha Yoga von Vorteil.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken.
Das Kursangebot istoffen, für Frauen und Männer 

 

Beginn des Regelkurses:
Donnerstag, 09.01.2025

Alter:
offen, für Frauen und Männer 

Zeit/Ort: 
17:30 Uhr - 18:30 Uhr
Energie-Raum, Dieselstr. 2

Dauer:
8 Unterrichtsabende ( 60 Minuten)

Leitung:
Jana Jacobsen
ausgebildete Yoga Lehrerin

Anmeldung: 
TSV Geschäftsstelle
E-Mail: hier
Telefon 07123/888660
 

Kursgebühr:
8 x 60 Minuten
40,00 € für Mitglieder (TSV Dettingen)
60,00 € für Nicht-Mitglieder

Neue Kursteilnehmer finden das Anmeldeformular hier.

„Entspannung – Wohlbefinden – Selbstfürsorge – Bewegung“

Dein Alltag ist stressig und fordert Dich? Dein Körper reagiert mit Verspannungen und Blockaden? Du fühlst Dich unbeweglich und kraftlos? – Komm und lass uns gemeinsam Yoga praktizieren!
Wir praktizieren nicht nur typische Yogahaltungen, sondern mischen diese mit Übungen in Anlehnung an die Yogatherapie, umso den Körper optimal zu mobilisieren und gesund zu erhalten.
Um ein angenehmes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden, lassen wir jede Stunde mit einer ausgiebigen Tiefenentspannung ausklingen.
 

Beginn des Regelkurses:
Donnerstag, 09.01.2024

Alter:
offen, für Frauen und Männer 

Zeit/Ort:
18.45 – 20:00 Uhr ( 75 min.)
Energie-Raum, Dieselstr.2

Dauer:
8 Unterrichtsabende

Leitung:
Jana Jacobsen
ausgebildete Yoga Lehrerin

Anmeldung: 
TSV Geschäftsstelle
E-Mail: hier
Telefon: 07123/888660
 

Kursgebühr:
8 x 75 Minuten
45,00 € für Mitglieder (TSV Dettingen)
75,00 € für Nicht-Mitglieder

Neue Kursteilnehmer finden das Anmeldeformular hier

„Entspannung – Wohlbefinden – Selbstfürsorge – Bewegung“

Dein Alltag ist stressig und fordert Dich? Dein Körper reagiert mit Verspannungen und Blockaden? Du fühlst Dich unbeweglich und kraftlos? – Komm und lass uns gemeinsam Yoga praktizieren!
Wir praktizieren nicht nur typische Yogahaltungen, sondern mischen diese mit Übungen in Anlehnung an die Yogatherapie, umso den Körper optimal zu mobilisieren und gesund zu erhalten.
Um ein angenehmes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden, lassen wir jede Stunde mit einer ausgiebigen Tiefenentspannung ausklingen.