Zumba, ein Tanzworkout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden.
Zu lateinamerikanischen Rhythmen und Tanzstilen wird mit viel Spaß der ganze Körper trainiert.
Ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!Mach mit und tanze und schwitze Dich fit!
Termine: Mittwoch 06.08./13.08.2025
Zeit/Ort:  19.15 Uhr, Energy-Raum, Dieselstraße.
Leitung: Bettina Keusch
Kosten von 60 min! Jeder TN zahlt pro Stunde!
Mitglieder 5,00 Euro; Nichtmitglieder 7,50 Euro

Ankommen-Loslassen-Auftanken                 
In schnelllebigen Welt brauchen wir Auszeiten, um uns vom stressigen Alltag zu erholen.
Auf was du dich freuen darfst:
- Mit Übungen aus der Kinesiologie stressfreier werden
- Mit stärkenden Übungen das Energieniveau anheben
- Mit Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen das Wohlbefinden steigern
- Mit Meditationen und Traumreisen einfach entspannen
Termine: Dienstag 05.08./12.08.2025
Zeit/Ort: 9:00 Uhr, Energy-Raum, Dieselstraße 2.
Kursleitung: Kristin Reichert
Kosten von 60 min! Jeder TN zahlt pro Stunde!
Mitglieder 5,00 Euro; Nichtmitglieder 7,50 Euro

basiert auf der Wissenschaft der funktionellen Bewegung
und konzentriert sich auf Flexibilitäts-, Atem- und Mobilitätsübungen. 
Durch die Fokussierung auf Flexibilität und Mobilität wird
die Beweglichkeit verbessert und das Verletzungsrisiko verringern.
Der Kurs richtet sich an jeden, der sich länger und besser bewegen möchte.
Probier es aus und besuch mich im Sommer-Fit Programm.
Bleib in Bewegung!
Termine: Mittwoch 06.08/13.08./20.08./27.08.2025
Zeit/Ort: 20.30 Uhr, Energy-Raum Dieselstr.2
Leitung: Susan Fornefeld
Kosten von 45 min! Jeder TN zahlt pro Stunde!
Mitglieder 4,00 Euro; Nichtmitglieder 6,50 Euro

Atme ein, komm auf die Matte und verbinde dich wieder mit dem Herzen.
Eine kleine Auszeit für dich. Wir praktizieren stärkende Übungen für den Muskelaufbau, sowie sanfte Dehnübungen für mehr Flexibilität und Ausgeglichenheit im Alltag. Verbunden mit kleinen Entspannungseinheiten, so dass der Körper wieder lernen kann, loszulassen und zu entspannen.

Bei gutem Wetterpraktizieren wir im Freien. Bringe gerne deine Matte und ein Kissen oder Block mit
Ich freu mich auf dich!
Termine: Mittwoch 30.07./06.08./13.08./20.08.2025
Zeit/Ort: 9:00 Uhr, Energy-Raum, Dieselstraße 2.
Kursleitung: Sarah Müller
Kosten von 60 min! Jeder TN zahlt pro Stunde!
Mitglieder 5,00 Euro; Nichtmitglieder 7,50 Euro

Ein sechswöchiger Sommerkurs – inspiriert von den fünf Elementen und der Leichtigkeit des Seins. Jede Woche steht unter dem Zeichen eines der Elemente von Feuer, Wasser, Luft, Erde oder Raum. Wir tauchen ein in ihre Qualitäten: kraftvoll, fließend, frei, geerdet und weit. Mit fließender Bewegung, Atem und sommerlicher Atmosphäre entsteht ein Raum für Lebendigkeit, Freiheit und innere Balance. Alle Elemente verbinden sich zu einem stimmigen Ganzen – wie ein Sonnengruß an dich selbst.
Montag, 18.15 Uhr, Slow Flows
Eine wunderbar entspannte Stunde mit Yoga und Bewegungen zum Wohlfühlen.
Termine und Themen 
Montag, 4. August – Feuer
Montag, 11. August - Wasser 
Montag, 18. August - Luft 
Montag, 25. August - Erde 
Montag, 1. September - Raum 
Montag, 8. September - Elemente-Mix
Montag 19.30 Uhr; Summer Flow 
Ein kraftvoller, aber auch entspanndender Flow, um die Sommerabende zu genießen. 
Montag, 4. August – Feuer
Montag, 11. August - Wasser 
Montag, 18. August - Luft 
Montag, 25. August - Erde 
Montag, 1. September - Raum 
Montag, 8. September - Elemente-Mix
Alle Termine vom 04.08.2025 durchgängig bis 08.09.2025                                
Montags,      18.15 - 19.15 Yoga Slow Flows  
Montags,      19.30 - 20.30 Yoga Summer Flow
Kursleitung: Steffi Lustig
Kosten von 60 min! Jeder TN zahlt pro Stunde!
Mitglieder 5,00 Euro; Nichtmitglieder 7,50 Euro