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Yoga

Kurse und Trainingszeiten:

Du möchtest Yoga praktizieren? Du möchtest deinen Körper bewusst spüren und mobilisieren? Du möchtest kraftvoller und gesünder werden? Du willst entspannen und loslassen? – Dann lass uns gemeinsam Basic Hatha Vinyasa Yoga praktizieren!

Hatha Vinyasa bedeutet, dass wir typische Asanas aus dem Hatha Yoga für fünf oder mehr Atemzüge halten und die Asanas nach dem Prinzip des „Vinyasa“ miteinander verbinden. Wir praktizieren nicht nur typische Yogahaltungen sondern mischen diese mit Übungen aus der Yogatherapie um so den Körper optimal zu kräftigen, zu mobilisieren und gesund zu erhalten. Einen großen Fokus legen wir auf eine gute Ausrichtung und die Verbindung von Atem & Bewegung.

Um ein angenehmes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden, praktizieren wir auch Pranayama (Atemübungen)und lassen jede Stunde mit einer ausgiebigen Tiefenentspannung ausklingen.

 

Du suchst nach einer gesunden und anspruchsvollen Yoga-Praxis? Du möchtest kraftvoller, beweglicher und fitter werden? 

 Wir praktizieren eine Mischung aus kraftvollem Vinyasa, Ashtanga und Hatha Yoga (Medium Level). Geübt wird „im Flow“, die Asanas (Yogahaltungen) werden für fünf oder mehr Atemzüge gehalten und dann fließend miteinander verbunden. Dabei stehen die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems sowie der Aufbau von Ausdauer & Kraft im Fokus.

 Um ein angenehmes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden, praktizieren wir zum Ende der Stunde auch einige Übungen aus dem Yin-Yoga und lassen jede Stunde mit einer ausgiebigen Tiefenentspannung ausklingen.

 

Dieser Kurs eignet sich für alle Yoginis und Yogis mit mindestens 1-2 Jahren regelmäßiger Praxis. 1-2 Plätze sind für den neuen Kursblock noch frei.

Alter:
offen, für Frauen und Männer

Beginn des Regelkurses:
Montag, 05.02.2024

Zeit/Ort:
19:00 Uhr- 20:15 Uhr ( 75 min)
Energie-Raum,Dieselstr. 2

Dauer:
8 Unterrichtsabende

Leitung: 
Steffi Wurster
Advanced Yogalehrerin AYI 500h

Anmeldung: 
TSV Geschäftsstelle
E-Mail: hier
Telefon 07123/888660
oder
E-Mail: steffi@fraeuleinyoga.de


Infos: https:\\www.fraeuleinyoga.com/medium/

Kursgebühr:
8 x 75 Minuten
40,- € für Mitglieder (TSV Dettingen)
70,- € für Nicht-Mitglieder

Neue Kursteilnehmer finden das Anmeldeformular hier.

Der Frühling ist die perfekte Zeit, um Neues anzugehen, Energie zu tanken und gute Vorsätze umzusetzen – deshalb starte JETZT mit Yoga! 

 In diesem 8-wöchigen Kurs üben wir die verschiedenen Arten der Yogahaltungen (Asanas): Standhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Hüftöffner und Umkehrhaltungen. Du lernst achtsames Atmen sowie die Verbindung von Atem und Bewegung.

Stress im Job und Alltag setzt sich leider oft als schmerzhafte Verspannung in unserem Rücken und Nacken fest. Mit Elementen aus dem Yin Yoga und verschiedenen Entspannungsübungen darf deine Anspannung entweichen, damit du richtig schön loslassen kannst. 

 Der Kurs eignet sich für Anfänger und fortgeschrittene Yogis.  

Umfang
8 x 60 Minuten

Preis
65€

Kursstart
19. Februar 2023

Kurstermine
Immer montags von 18.15 – 19.15 Uhr
19.2/26.2/4.3/11.3/18.3/8.4/15.4/22.4

Kursleiterin
Steffi Wurster, 500 Stunden AYI Advanced Yogalehrerin

Kursraum
Energie-Raum des TSV Dettingen
Dieselstr. 2 in 72581 Dettingen

Anmeldung
geschaeftsstelle@tsvdettingen-erms.de
oder direkt bei Steffi steffi@fraeuleinyoga.de

Infos zur Bezuschussung durch die Krankenkasse
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen zertifizierten Präventionskurs laut § 20 SGB V. Daher wird dieser Kurs von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Kursnummer lautet (Kurs-ID KU-ST-UTGPG6).

Die Höhe der Bezuschussung hängt individuell von deiner Krankenkasse ab. Bitte erkundige dich dort, welche Kosten übernommen werden können. Am Ende des Kurses bekommst du einen „Antrag auf Erstattung inkl. Teilnahmebestätigung“ und kannst diesen bei deiner Kasse einreichen.

Beginn des Regelkurses:
Donnerstag,  22.02.2024

Alter:
offen, für Frauen und Männer 

Zeit/Ort:  
16:15 Uhr - 17:15 Uhr ( 60 min.)
Energie-Raum, Dieselstr.2

Dauer:
8 Unterrichtsabende

Leitung: 
n.n.
Ausgebildete Yoga Lehrerinnen

Anmeldung: 
TSV Geschäftsstelle
E-Mail: hier
Telefon 07123/888660
 

 

Kursgebühr:
8 x 60 Minuten
35,- € für Mitglieder (TSV Dettingen)
55,- € für Nicht-Mitglieder

Neue Kursteilnehmer finden das Anmeldeformular hier.

Yoga in jedem Alter! Körper und Geist profitieren in jedem Alter von Yoga, um sich gesund zu halten. In dieser Stunde wollen wir unseren Körper mit aufwärmenden Übungen mobilisieren. Wir kräftigen sanft Muskeln und versuchen gleichzeitig die Flexibilität zu erhalten und weiter auszubauen. Durch ausgewählte Atem- und Entspannungstechniken wird eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe geschaffen.

Level: Erste Erfahrungen mit Hatha Yoga von Vorteil

 

Beginn des Regelkurses:
Donnerstag, 14.03.2024

Alter:
offen, für Frauen und Männer 

Zeit/Ort:
18.45 – 20:00 Uhr ( 75 min.)
Energie-Raum, Dieselstr.2

Dauer:
8 Unterrichtsabende

Leitung:
Jana Jacobsen
ausgebildete Yoga Lehrerin

Anmeldung: 
TSV Geschäftsstelle
E-Mail: hier
Telefon: 07123/888660
oder
E-Mail: steffi@fraeuleinyoga.de

Kursgebühr:
8 x 75 Minuten
40,00 € für Mitglieder (TSV Dettingen)
70,00 € für Nicht-Mitglieder

Neue Kursteilnehmer finden das Anmeldeformular hier.

Mehr Informationen:
https://www.fraeuleinyoga.com

„Entspannung – Wohlbefinden – Selbstfürsorge – Bewegung“

Dein Alltag ist stressig und fordert Dich? Dein Körper reagiert mit Verspannungen und Blockaden? Du fühlst Dich unbeweglich und kraftlos? – Komm und lass uns gemeinsam Yoga praktizieren!
Wir praktizieren nicht nur typische Yogahaltungen, sondern mischen diese mit Übungen in Anlehnung an die Yogatherapie, umso den Körper optimal zu mobilisieren und gesund zu erhalten.
Um ein angenehmes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden, lassen wir jede Stunde mit einer ausgiebigen Tiefenentspannung ausklingen.
 

Beginn des Regelkurses:
Donnerstag, 14.03.2024

Alter:
offen, für Frauen und Männer 

Zeit/Ort: 
17:30 Uhr - 18:30 Uhr
Energie-Raum, Dieselstr. 2

Dauer:
8 Unterrichtsabende ( 60 Minuten)

Leitung:
Jana Jacobsen
ausgebildete Yoga Lehrerin

Anmeldung: 
TSV Geschäftsstelle
E-Mail: hier
Telefon 07123/888660
oder
E-Mail: steffi@fraeuleinyoga.de

Kursgebühr:
8 x 60 Minuten
35,00 € für Mitglieder (TSV Dettingen)
55,00 € für Nicht-Mitglieder

Neue Kursteilnehmer finden das Anmeldeformular hier.

Mehr Informationen:
https://www.fraeuleinyoga.com

„Entspannung – Wohlbefinden – Selbstfürsorge – Bewegung“

Dein Alltag ist stressig und fordert Dich? Dein Körper reagiert mit Verspannungen und Blockaden? Du fühlst Dich unbeweglich und kraftlos? – Komm und lass uns gemeinsam Yoga praktizieren!
Wir praktizieren nicht nur typische Yogahaltungen, sondern mischen diese mit Übungen in Anlehnung an die Yogatherapie, umso den Körper optimal zu mobilisieren und gesund zu erhalten.
Um ein angenehmes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden, lassen wir jede Stunde mit einer ausgiebigen Tiefenentspannung ausklingen.